无患子科植物荔枝的果实
【性味功效】性温，味甘。健脾补心，养血安神，温中止痛，和胃止呃，固肠止泻。
【适应病证】脾胃气虚，心悸怔忡，失眠多梦，胃寒疼痛，呕吐呃逆，大便溏薄，五更泄泻。
【用法】生食或煮粥食用等。
【宜忌】阴虚火旺、牙龈肿痛、鼻衄者忌食。糖尿病患者慎食。
【食疗举例】
（1）治虚弱贫血：荔枝干果7枚，大枣7枚，每日1剂，水煎服。
（2）治肾虚五更泄泻：荔枝干果10枚(去壳去核)，大米(或糯米)100克，同煮粥，加适量白糖调味食用。每日1次。
（3）治神经衰弱、风湿性心脏病、心悸不眠：鲜荔枝肉200克，猪心1个(约300克)，党参30克，红枣5枚。猪心切去肥油，洗净与荔枝肉、党参、红枣加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味佐膳。
（4）治小儿遗尿：每日吃荔枝干肉10只，常吃可见效。
（5）治脾肾两虚、大便溏稀：干荔枝肉50克，淮山、莲子各10克 (捣碎)，水煮至软烂时。加入大米100克，同煮粥，加适量白糖调味食用，每日1次。
（6）荔枝干七个(连壳和核一起打破)，用两碗水煎至一碗服下，治孕妇堕胎后下血不止及产后出血。
（7）荔枝莲子淮山粥：干荔枝肉50克，淮山、莲子各10克(捣碎)，水煮至软烂时，加入大米100克，同煮粥，用油盐或白糖调味食用，可治老人晨起腹泻(五更泻)，大便溏稀等症。
【附录】
（1）主要成分有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生系B1、维生素B2、维生素C、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等
（2）含有丰富的糖分，能补充能量、增加营养，对大脑组织有补养作用和镇静作用，能增强记忆、减轻大脑紧张疲劳，可改善失眠、健忘等症；含有丰富的维生素和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
参考文献《中医食疗养生学》
